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Gesund leben mit Yoga & Ayurveda

Was es heißt, zu leben

Yoga und Ayurveda sind Schlüssel für ein Leben in Fülle, Balance und Gesundheit. Denn Leben ist mehr als das Erfüllen von Pflichten und das Hetzen von Termin zu Termin.

„Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall.
Man muss, solange man lebt, lernen wie man leben soll.“

– Lucius Annaeus Seneca –

Hey, ich bin Miriam

Als Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Stress Coachin helfe ich dir dabei, die großen und kleinen Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.

Was andere sagen

"Yogastunden bei Miriam sind eine Wohltat für die Seele. Es geht bei ihr nicht um Leistung, sondern darum loszulassen und zu entspannen, was durch ihre herzliche Art und ihre warme Stimme ein Leichtes wird. Ich fühle mich bei ihr immer wohl und gut aufgehoben."

Katja

“Die Ayurveda Beratung war für mich eine sehr inspirierende und hilfreiche Erfahrung. Es war interessant zu verstehen, welche Bereiche meiner Gesundheit mehr Aufmerksamkeit benötigen. Während der Beratung war Miri sehr einfühlsam und ging auf meine Bedürfnisse ein.”

Natalia

“Miriams Ziel ist es nicht, auf den Zug des Mainstream Yoga aufzuspringen, sondern Yoga für alle greifbar und inklusiv zu gestalten. Dies schafft sie, indem sie ihre eigenen Erfahrungen teilt, auf Bedürfnisse und Themen eingeht und dazu ermutigt, Yoga als ganzheitliche Praxis zu integrieren. Ganz nach dem Motto 'Von der Matte ins Leben'."

Linda

Eine Frau sitzt am Ufer eines klaren Bergflusses in einer Berglandschaft

Ayurvedische Tipps für den Sommer: Hallo Pitta-Zeit!

Der Sommer ist im Ayurveda Pitta-Zeit. Gleichzeitig ist unsere Verdauungskraft, das Agni, verringert. Um in Balance zu bleiben, empfiehlt der Ayurveda, Lebensweise und Ernährung anzupassen: Leichte, gut verdauliche Speisen mit kühlend wirkenden Lebensmitteln sollten jetzt auf dem Plan stehen.