„Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall.
Man muss, solange man lebt, lernen wie man leben soll.“
– Lucius Annaeus Seneca –
Als ausgebildete Ayurveda Gesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, ein rundum gesundes Leben zu führen: auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Yoga hilft dir, dem Leben mit Leichtigkeit und Zufriedenheit zu begegnen. Traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga sind für mich dazu die perfekte Kombination.
Vertiefe deine Yogapraxis, dein Wissen und dein Verständnis in Workshops, Specials und Retreats.
Als Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Yogalehrerin (550+ h) und Stress Coachin helfe ich dir dabei, die großen und kleinen Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und zu einer strahlenderen Version deiner Selbst zu werden.
Was zu anderen Jahreszeiten gut tut, kann im Hochsommer schnell zu viel sein. Denn jetzt ist das Pitta-Dosha sehr aktiv – das feurige, antreibende, transformierende Prinzip. Anstatt dieses durch bestimmte Routinen oder Lebensmittel weiter anzutreiben, darf der Fokus bei Hitze mehr auf Pitta-Ausgleich liegen.
Der Sommer ist im Ayurveda Pitta-Zeit. Gleichzeitig ist unsere Verdauungskraft, das Agni, verringert. Um in Balance zu bleiben, empfiehlt der Ayurveda, Lebensweise und Ernährung anzupassen: Leichte, gut verdauliche Speisen mit kühlend wirkenden Lebensmitteln sollten jetzt auf dem Plan stehen.
Ayurveda-Tipps für den Frühling: Kapha lässt grüßen Der Frühling ist im Sinne des Ayurveda geprägt von einem erhöhten Kapha-Dosha. So gesellen sich zur Freude über die erwachende Natur und die ersten warmen Tage häufig auch Frühjahrsmüdigkeit oder schleimige Erkältungskrankheiten. Setze im Frühjahr verstärkt auf eine kapha-senkende sowie verdauungsanregende Ernährung und