„Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall.
Man muss, solange man lebt, lernen wie man leben soll.“
– Lucius Annaeus Seneca –
Als ausgebildete Ayurveda Gesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, ein rundum gesundes Leben zu führen: auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Yoga hilft dir, dem Leben mit Leichtigkeit und Zufriedenheit zu begegnen. Traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga sind für mich dazu die perfekte Kombination.
Vertiefe deine Yogapraxis, dein Wissen und dein Verständnis in Workshops, Specials und Retreats.
Als Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Yogalehrerin (550+ h) und Stress Coachin helfe ich dir dabei, die großen und kleinen Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und zu einer strahlenderen Version deiner Selbst zu werden.
Kitchari ist ein Klassiker in der ayurvedischen Küche. Der Eintopf besteht traditionell aus Reis, Mungdal, Gemüse, Gewürzen und Ghee. Im Ayurveda wird Kitchari vor allem für seine verdauungsfreundlichen, nährenden und entlastenden Eigenschaften geschätzt. Da du nur einen Topf und weniger als eine Stunde Zeit benötigst, passt der Eintopf gut in die Alltagsküche.
Gewürze sind die wahren Helden der ayurvedischen Küche: Sie geben dem Essen nicht nur Geschmack, sondern haben auch unterschiedliche Wirkungen auf Körper und Geist. Die hier vorgestellten Gewürze stärken Agni, das Verdauungsfeuer, machen Speisen so besser bekömmlich und unterstützen die Nährstoffaufnahme.
Du ernährst dich gesund und fühlst dich trotzdem oft müde nach dem Essen? Du kämpfst mit Blähungen, Völlegefühl oder Heißhunger? Aus ayurvedischer Sicht liegt die Ursache oft nicht nur darin, was wir essen, sondern vor allem darin, wie gut wir unsere Nahrung verdauen. Genau hier kommt Agni ins Spiel – das Verdauungsfeuer.