„Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall.
Man muss, solange man lebt, lernen wie man leben soll.“
– Lucius Annaeus Seneca –
Als ausgebildete Ayurveda Gesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, ein rundum gesundes Leben zu führen: auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Yoga hilft dir, dem Leben mit Leichtigkeit und Zufriedenheit zu begegnen. Traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga sind für mich dazu die perfekte Kombination.
Vertiefe deine Yogapraxis, dein Wissen und dein Verständnis in Workshops, Specials und Retreats.
Als Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Yogalehrerin (550+ h) und Stress Coachin helfe ich dir dabei, die großen und kleinen Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und zu einer strahlenderen Version deiner Selbst zu werden.
Die Doshas sind ein zentrales Konzept im Ayurveda, quasi das Herzstück. Da jeder Mensch laut Ayurveda einen individuellen Dosha-Typ besitzt, gelten nicht für jede und jeden dieselben Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen. Vielmehr gilt es, die eigene Konstitution herauszufinden, um dann den eigenen Lebensstil darauf abzustimmen. Das ist die Basis, um in Balance zu bleiben oder immer wieder zu ihr zurückzufinden.
Wenn das Verdauungsfeuer Agni geschwächt ist, zeigt sich das in verschiedenen Symptomen. Je früher du diese siehst und verstehst, umso schneller kannst du reagieren und deine Verdauungskraft wieder stärken. Immerhin bildet Agni im Ayurveda die Basis für Gesundheit auf allen Ebenen.
Routinen und Ernährung den Jahreszeiten anzupassen, ist im Ayurveda Teil eines gesunden Lebensstils. Der Herbst ist geprägt von noch hohem Pitta nach dem Sommer, während Vata immer mehr ansteigt. Auch das Verdauungsfeuer Agni wird durch den Herbstwind angefacht. Dadurch eignet sich der Herbst gut für sanfte Entgiftungskuren und um erste Energiereserven für den Winter anzulegen. Gleichzeitig dürfen wir dafür sorgen, durch die Kombi aus Pitta und Vata nicht zu sehr in ein auszehrendes Ungleichgewicht zu geraten.