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Ayurveda bei Hitze: Was ich im Hochsommer nicht mehr mache
Was zu anderen Jahreszeiten gut tut, kann im Hochsommer schnell zu viel sein. Denn jetzt ist das Pitta-Dosha sehr aktiv – das feurige, antreibende, transformierende…
Ayurvedische Tipps für den Sommer: Hallo Pitta-Zeit!
Der Sommer ist im Ayurveda Pitta-Zeit. Gleichzeitig ist unsere Verdauungskraft, das Agni, verringert. Um in Balance zu bleiben, empfiehlt der Ayurveda, Lebensweise und Ernährung anzupassen:…
Ayurveda-Tipps für den Frühling: Kapha lässt grüßen
Ayurveda-Tipps für den Frühling: Kapha lässt grüßen Der Frühling ist im Sinne des Ayurveda geprägt von einem erhöhten Kapha-Dosha. So gesellen sich zur Freude über…
Kaffee im Ayurveda: Tipps für jedes Dosha
Kaffee im Ayurveda: Tipps für jedes Dosha Der Ayurveda betrachtet Kaffee – wie jedes Lebensmittel – differenziert. Während heutzutage auf jede Stimme, die Kaffee verteufelt,…
Ayurvedische Morgenroutine: Balanciert in den Tag starten
Eine Morgenroutine ist fester Bestandteil im ayurvedischen Tagesverlauf und ein guter Weg, den Tag bewusst zu beginnen. Erfahre, was den Morgen aus Sicht des Ayurveda…
8 Tipps für besseren Schlaf
Schlaf ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse für Körper und Geist. Leider leiden jedoch immer mehr Menschen an Schlafproblemen, können schlecht einschlafen oder wachen häufig auf.…
Yin Yoga im Herbst: Rückzug und Loslassen
Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äußere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen, darfst auch du innehalten. Im…
Ghee selber machen: Das ayurvedische Gold
Ghee ist im Prinzip nichts anderes als geklärte Butter: Durch den längeren Köchelvorgang trennen sich Eiweiße und Zucker vom Fett, du schöpfst währenddessen beides ab…