Ayurveda, das Wissen vom Leben
Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Heilkunde mit Ursprung in Südasien, insbesondere Indien. Übersetzt bedeutet Ayurveda "das Wissen vom Leben".
Anders als in anderen Medizinsystemen steht im Ayurveda eine ganzheitliche und gleichzeitig individuelle Betrachtung des Menschen im Fokus. Ernährung, Lebensstil, Lebensumstände, Beziehungen, Psychologie, die Rhythmen der Natur und Spiritualität sind gleichermaßen Faktoren, die zu Gesundheit oder Krankheit beitragen können.
Der Mensch ist im Sinne des Ayurvedas nicht losgelöst von der Natur, sondern Teil von ihr. Ayurvedisch zu leben bedeutet also in erster Linie, verbunden mit der Natur und ihren Zyklen zu leben.
„Gutes und schlechtes Leben, glückliches und unglückliches Leben,
das was dem Leben (oder anderen Lebewesen) zu- bzw. abträglich ist;
das Maß des Lebens und seiner Komponenten, das Lebens selbst –
wo all dies erklärt wird, das nennt man Ayurveda.“
– Caraka Samhita, Su. 1.41 –
1:1 Ayurvedisches Gesundheitscoaching
Im Rahmen eines ayurvedischen Gesundheitscoachings lernst du dich selbst aus den Augen des Ayurvedas neu kennen. Auf Basis einer umfassenden Anamnese erfährst du deine aktuelle Konstitution (Vikriti) und erhältst individuell abgestimmte Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil, Alltagsroutinen, Yoga und bei Bedarf ayurvedischen Kräutern. So lernst du, dein Leben entsprechend deiner ayurvedischen Konstitution auszurichten und deine Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Das Angebot umfasst:
- Anamnese & Erstberatung (45-60 min)
- Ausführliche Beratung mit individuellen Empfehlungen und Ernährungsplan (60-75 min)
- Follow-up Termin ca. 4 Wochen später (45 min)
- Support via Messenger
- alle Inhalte des Coachings als PDF
vor Ort in Köln oder online
Paketpreis: 170 €
auf Wunsch: weitere Beratungstermine (20€/20min)
Bonuspaket: Ayurveda & Yoga
Ayurveda und Yoga sind Schwesternwissenschaften und gehen am besten Hand in Hand. Wenn es für dich relevant ist, erhältst du daher im Rahmen des ayurvedischen Gesundheitscoachings auch Tipps für deine persönliche Yogapraxis.
Möchtest du mehr, erstelle ich dir gerne eine individuelle Yogasequenz (60-75 min) zum Dosha-Ausgleich gemäß deiner Konstitution. Diese üben wir vor Ort oder online gemeinsam ein.
1 x private Yogastunde: 80 €
2 x private Yogastunde: 140 €
3 x private Yogastunde: 180 €
Warum Ayurveda?
Ganzheitlichkeit
Der Ayurveda betrachtet Gesundheit auf allen Ebenen und in allen Facetten.
Individualität
Jede:r ist einzigartig – deshalb ist auch der Weg zur Gesundheit individuell.
Naturverbundenheit
Gesundheit im Ayurveda heißt auch, mit den natürlichen Rhythmen zu leben.
Ein Ayurveda-Coaching ist richtig für dich, wenn du...
- das Gefühl hast, aus der Balance geraten zu sein
- zurück in deine Kraft kommen möchtest
- dich und deinen Körper besser kennen- und verstehen lernen möchtest
- dir einen besseren Schlaf und eine gesunde Verdauung wünschst
- trotz (oder gerade wegen) Stress und einem vollen Alltag etwas für dich tun möchtest
- dir genug Energie für all deine Vorhaben wünschst
- dein Immunsystem stärken möchtest
- dich endlich von Allergien und Unverträglichkeiten verabschieden möchtest
- deine Gesundheit fördern und erhalten möchtest
- dir dafür Empfehlungen wünschst, die auf dich persönlich zugeschnitten sind
- eine Lebensweise etablieren möchtest, die deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden dienlich sind
- dich nach dem Gefühl sehnst, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen
- wissen möchtest, was für ein Dosha-Typ du bist und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst
- bereit bist, Veränderungen in deiner Ernährung und deinen Alltagsroutinen vorzunehmen