„Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall.
Man muss, solange man lebt, lernen wie man leben soll.“
– Lucius Annaeus Seneca –
Yoga hilft dir, dem Leben mit Leichtigkeit und Zufriedenheit zu begegnen. Traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga sind für mich dazu die perfekte Kombination.
Als ausgebildete Ayurveda Gesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, ein rundum gesundes Leben zu führen: auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Vertiefe deine Yogapraxis, dein Wissen und dein Verständnis in Workshops, Specials und Retreats.
Als Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Stress Coachin helfe ich dir dabei, die großen und kleinen Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.
Ayurveda-Tipps für den Frühling: Kapha lässt grüßen Der Frühling ist im Sinne des Ayurveda geprägt von einem erhöhten Kapha-Dosha. So gesellen sich zur Freude über die erwachende Natur und die ersten warmen Tage häufig auch Frühjahrsmüdigkeit oder schleimige Erkältungskrankheiten. Setze im Frühjahr verstärkt auf eine kapha-senkende sowie verdauungsanregende Ernährung und
Kaffee im Ayurveda: Tipps für jedes Dosha Der Ayurveda betrachtet Kaffee – wie jedes Lebensmittel – differenziert. Während heutzutage auf jede Stimme, die Kaffee verteufelt, eine Stimme kommt, die Kaffee vergöttert, stellt die ayurvedische Lehre Fragen wie: Wann trinkst du Kaffee? Womit trinkst du Kaffee? Wie trinkst du Kaffee? Dabei
Eine Morgenroutine ist fester Bestandteil im ayurvedischen Tagesverlauf und ein guter Weg, den Tag bewusst zu beginnen. Erfahre, was den Morgen aus Sicht des Ayurveda prägt und wie du eine zu dir passende Morgenroutine entwickeln kannst.