„Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall.
Man muss, solange man lebt, lernen wie man leben soll.“
– Lucius Annaeus Seneca –
Yoga hilft dir, dem Leben mit Leichtigkeit und Zufriedenheit zu begegnen. Traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga sind für mich dazu die perfekte Kombination.
Als ausgebildete Ayurveda Gesundheitsberaterin unterstütze ich dich dabei, ein rundum gesundes Leben zu führen: auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Vertiefe deine Yogapraxis, dein Wissen und dein Verständnis in Workshops, Specials und Retreats.
Als Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und Stress Coachin helfe ich dir dabei, die großen und kleinen Herausforderungen des Alltags besser zu meistern.
Schlaf ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse für Körper und Geist. Leider leiden jedoch immer mehr Menschen an Schlafproblemen, können schlecht einschlafen oder wachen häufig auf. Wer ein Thema mit schlechtem Schlaf hat, weiß, wie belastend das auf Dauer ist. Deshalb teile ich in diesem Artikel 8 Tipps mit dir, die dir helfen können, erholsamer und besser zu schlafen.
Im Herbst stehen die Zeichen auf Rückzug: So wie die Bäume ihre äußere Fülle loslassen und Energie nach innen ziehen, darfst auch du innehalten. Im Yin Yoga unterstützen dich jetzt insbesondere Positionen, die die Meridiane von Lunge und Dickdarm stimulieren.
Ghee ist im Prinzip nichts anderes als geklärte Butter: Durch den längeren Köchelvorgang trennen sich Eiweiße und Zucker vom Fett, du schöpfst währenddessen beides ab und erhältst am Ende reines Butterfett. Das klingt vielleicht erst einmal nicht sonderlich appetitlich, ist im Ayurveda aber ein wahres Wundermittel.